Qi Gong der vier Jahreszeiten

Qi Gong in der Selbstfürsorge Einzelcoaching, individ. Übungen

  • 1 Stunde 30 Minuten
  • 50 Euro
  • Hauptstraße

Beschreibung

Die Übungen aus dem Qigong der 4 Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg bringen Körper und Seele in Einklang mit den Lebensrhythmen. Ich biete die Übungen entweder als individuelle Einzelstunde oder in der Gruppe an - s. Kursausschreibung "Qigong im Feengärtla" von April bis September 2022. Gelassener und selbstbewusster werden, zielstrebiger und vertrauensvoller ins Leben schauen oder mit bestimmten Emotionen besser umgehen können - jenachdem, welchen Bereich du stärken möchtest, finden wir für dich in der 90-minütigen Einzelstunde 2-3 passende Qigong-Übungen heraus (aus insgesamt 11 pro Jahreszeit zur Verfügung stehenden). Du erfährst Interessantes zur Wirkung und lernst die jeweilige Übung detailliert kennen. So kannst du alles in Ruhe verinnerlichen und dein persönliches "Übungsprogramm zur Selbstfürsorge" zu Hause anwenden. Der Frühling steht im Zeichen des Holzelements. Der Kreislauf der Natur beginnt von vorne. Wir stärken mit den Übungen das dazugehörige Organ "Leber" und somit die Verdauung, die Augen und den Hormonhaushalt. "Die Leber von Wut und Ärger reinigen", "Mein Herz öffnet sich", "Die Lotusblume erblüht", "Frühlingsräkeln" sind nur einige Beispiele für Übungen im Stehen oder Sitzen. Im Sommer entfaltet sich wieder das volle Yang. Lebenslust und Freude, Liebe und Leidenschaft blühen neu auf. Die Übungen zum Element des Feuers stärken das Herz-Dünndarm-Meridiansystem und schützen uns aber auch vor überschießender Energie. Lungenstärkende Übungen aus dem Herbst wie "Die Atemwege befreien", "Die Lunge von Trauer reinigen", "Entscheidungen treffen", "Berg und Fluss einatmen", "Der Kranich schüttelt sein Gefieder", lassen dich wieder klarer denken und helfen dir, Dinge loszulassen. Winterübungen zum Element Wasser nähren die Nierenessenz "Jing" und fördern den Funktionskreislauf Niere/Blase. Ängste und negative Gedankenspiralen kannst du durch regelmäßiges Üben positiv beeinflussen. "Wurzeln stärken., "Nieren entlasten", "Fähigkeiten entwickeln" u.v.m. stehen uns als Übungen zur Verfügung. Mein Angebot für dich: Nutze die günstigere 3-er Karte: Ich stehe dir in dieser Zeit bei Fragen jederzeit zur Seite, begleite dich als Coach. Qigong-Kursleiterin Katja: Tel: 0170/ 600 48 55 E-Mail: info@katja-bewegung.de 1 Std. 30 Min. 50,00 € 20 % Rabatt bei Buchung von 3 Einheiten a 90 Min., 120,00 € Im Freien oder im Kursraum des Aquarius Pegnitz Du brauchst: bequeme Kleidung und etwas Zeit für Dich:)

Kontaktangaben

  • Hauptstraße 1, Pegnitz, Deutschland

    +49+ 09241-9747016

    info@ganzheitliches-zentrum-aquarius.de