Qi Gong in der Selbstfürsorge, Einzelstd

Beschreibung

Die Übungen aus dem Qigong der 4 Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg bringen Körper und Seele in Einklang mit den Lebensrhythmen. Gelassener und selbstbewusster werden, zielstrebiger und vertrauensvoller ins Leben schauen oder mit bestimmten Emotionen oder Situationen besser umgehen können - wir finden wir für dich in der Einzelstunde 2-3 passende Qigong-Übungen heraus. Du erfährst Interessantes zur Wirkung und lernst die jeweilige Übung detailliert kennen. So kannst du alles in Ruhe verinnerlichen und dein persönliches Übungsprogramm zu Hause anwenden. Qigong der Vier Jahreszeiten: Der Frühling steht im Zeichen des Holzelements. Der Kreislauf der Natur beginnt von vorne. Wir stärken mit den Übungen das dazugehörige Organ "Leber" und somit die Verdauung, die Augen und den Hormonhaushalt. "Die Leber von Wut und Ärger reinigen", "Mein Herz öffnet sich", "Die Lotusblume erblüht", "Frühlingsräkeln" sind nur einige Beispiele für Übungen im Stehen oder Sitzen. Im Sommer entfaltet sich Lebenslust und Freude. Liebe und Leidenschaft blühen auf. Die Übungen zum Element des Feuers stärken das Herz-Dünndarm-Meridiansystem, regulieren aber auch überschießende Energie. Dem Herzbeutel (Perikard) wird eine besondere Schutzfunktion zugeschrieben. Er reguliert, was wir an uns heranlassen, und was wir lieber fern halten sollten. Die Übungen helfen, unser Herz wieder zu öffnen oder es mehr zu schützen. Lungenstärkende Übungen aus dem Herbst wie "Die Atemwege befreien", "Die Lunge von Trauer reinigen", "Entscheidungen treffen", "Berg und Fluss einatmen", "Der Kranich schüttelt sein Gefieder", lassen dich wieder klarer denken und helfen dir, Dinge loszulassen. Winterübungen zum Element Wasser nähren die Nierenessenz "Jing" und fördern den Funktionskreislauf Niere/Blase. Ängste und negative Gedankenspiralen kannst du durch regelmäßiges Üben positiv beeinflussen. "Wurzeln stärken", Nieren entlasten", "Fähigkeiten entwickeln" u.v.m. stehen uns als Übungen zur Verfügung. 1 Kurseinheit a 60 Min. 48,00 € 10 % Rabatt bei Buchung von 5 Einheiten incl. kleinem Skript u Block Der Kursraum im Ganzheitlichen Zentrum Aquarius bietet die perfekte Umgebung, um die chinesische Bewegungsmethode in entspannter Atmosphäre kennenzulernen. Ich stehe dir während dieser Zeit unterstützend zur Seite. Du benötigst lediglich bequeme Kleidung und etwas Zeit für dich :) Matten, Meditationskissen, Decken sowie Tee und Wasser sind vorhanden.

Kontaktangaben

• Hauptstraße 1, Pegnitz, Deutschland

  +4917622384434

  nicole@ganzheitliches-zentrum-aquarius.de