Qigong Einzelstunden

Beschreibung

Als qualifizierte Kursleiterin im Qigong der 4 Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg unterstütze ich Sie gerne individuell nach Ihren aktuellen Bedürfnissen. In einem kurzen persönlichen Gespräch finden wir heraus, welches Thema gerade präsent ist. Danach üben wir zusammen zu angenehmer Musik ein paar leichte Qigong-Übungen im Sitzen und Stehen. Ich habe in meiner 2-jährigen Ausbildung bei Katrin Blumenberg alle Übungen aus dem 4-Jahreszeiten-Qigong ausführlich gelernt und gebe die entsprechende Auswahl gerne an Sie weiter. Sinnvoll wäre es, z. B. 3 Stunden bei mir zu buchen, damit Sie alles etwas verinnerlichen können und im Anschluss das persönliche Übungsprogramm zu Hause anwenden können. Dazu erhalten Sie auch ein persönliches Skript von mir an die Hand. Qigong der Vier Jahreszeiten: Übungen aus dem Frühling für "Leber und Gallenblase" und somit die Verdauung, die Augen und den Hormonhaushalt. Bei viel Stress, Wut, Ärger gibt es sehr gute, entlastende Übungen. Die Übungen aus dem Sommer stärken das Herz-Dünndarm-Meridiansystem. Gut bei innerer Unruhe, Herzrhythmusstörungen, Burnout, Schlafproblemen, Beziehungsproblemen usw.. Lungenstärkende Übungen aus dem Herbst wie "Die Atemwege befreien", "Die Lunge von Trauer reinigen", "Berg und Fluss einatmen", helfen, Druck abzubauen und Vergangenes loszulassen. Neue Klarheit entsteht - und die Kraft, Entscheidungen zu treffen. Die Spätsommer-Übungen widmen sich dem Magen/Milz-System, welches z. B. bei übermäßigem Grübeln und zu vielen Sorgen überlastet sein kann. Was nährt mich wirklich? Wo kann ich Verantwortung abgeben? ... Winterübungen bauen die Nierenessenz "Jing" auf. Wiederkehrende Ängste können uns regelrecht blockieren. Doch mit ein wenig Übung können Sie die negative Gedankenspirale unterbrechen. "Wurzeln stärken", "Angst im Wasser auflösen", "Qi sammeln und bewahren" wirkt auf unser Urvertrauen, erdet uns und bringt die Lebenskraft zurück. Auch zeige ich Ihnen ein paar wichtige Akupressurpunkte, welche Sie zu Hause massieren können. 1 Kurseinheit a 60 Min. 55,00 € incl. Tee, individuelles Skript In diskreter und entspannter Atmosphäre können Sie während dieser Stunden die Zeit für sich genießen und wertvolle Aspekte mitnehmen. Ich freue mich auf Sie! Melden Sie sich bei Interesse einfach telefonisch bei mir: Qigong-Kursleiterin Katja Prochazka, Tel. 0170-6004855 Sie benötigen für die Stunde lediglich bequeme Kleidung, leichte Schuhe o. Socken.