Qigong & Entspannung ONLINE

ab Di, 04. Oktober - zu Hause Körper & Geist trainieren

  • 1 Stunde
  • 5x60€, 8x72€, 10x80€
  • online

Beschreibung

live online per Zoom - Du erhältst Zoom-Link für wiederkehrendes Meeting flexible Teilnahme per 5er Karte 60,00 €, 8er Karte 72,00 € oder 10er Karte 80,00 € Du übst bequem von zu Hause aus auf deinem Platz. Du benötigst: bequeme Kleidung, eine Matte und evtl. Stuhl/Hocker, Internetverbindung. DEINE ÜBUNGSZEIT: Dienstag 19:30 - 20:30 Uhr Beginn: 04. Oktober 2022 Pause in den Ferien, weiter ab 10.01.23 - Ende April 23 - so bleibst du auch im Winter fit! Beschreibung: zu angenehmer Musik lockern wir zunächst Gelenke, mobilisieren die Wirbelsäule und lösen Verspannungen. Abschalten vom Alltag fällt durch die Übungen leicht. Wir konzentrieren uns auf die Bewegungen, den Atem, kommen ins Spüren. Koordination und Gleichgewicht werden dabei gefördert. Neben Übungen aus den 18 Harmoniefiguren "Shibashi" machen wir Qigongübungen aus dem Vier-Jahreszeiten-Qigong. Die Herbst-Übungen dienen speziell zur Stärkung der Lunge und des Immunsystems, unterstützen uns dabei, Dinge loszulassen und sich Neuem zu öffnen. Wir führen zudem einige kräftigende Körperübungen auf der Matte aus - alles sanft und trotzdem effektiv. Mit einer Schlussentspannung oder stillem Qigong zu meditativen Klängen beenden wir die Stunde. Infos und Anmeldung direkt bei Kursleiterin Katja Prochazka unter Tel. 0170-600 48 55 oder per E-Mail an info@katja-bewegung.de


Bevorstehende Sitzungen


Kontaktangaben

+49+ 09241-9747016

info@ganzheitliches-zentrum-aquarius.de

Hauptstraße 1, Pegnitz, Deutschland