Mein Name ist Melanie Thiem und mein Anliegen ist es, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden zu begleiten.
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Respektiere Deinen Körper, wenn er eine Pause braucht.
Respektiere Deine Seele, wenn sie nach Ruhe sucht.
Respektiere Dich selbst, wenn Du diese Momente benötigst.
Du verdienst sie.
Dalai Lama
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Viele Menschen nehmen sich keine Zeit für sich selbst. Sie funktionieren im Alltag und ihre Seele nehmen sie nicht mehr wahr. So ging es auch mir. Ich wollte immer funktionieren, jedem alles Recht machen, ob im Beruf oder Zuhause. Mich selbst habe ich dabei verloren.
Durch Meditation und Achtsamkeit habe ich wieder zu meinem Körper und meiner Seele gefunden.
Ich habe eine Ausbildung zum Entspannungscoach gemacht. Und damit ich Menschen noch mehr unterstützen kann, absolvierte ich noch die Ausbildung zur Entspannungspädagogin.
In meinen Gruppenkursen und Einzelstunden zeige ich Dir verschiedene Methoden, um Deine Verbindung zu Deinem Körper und Deiner Seele zu stärken oder wiederzufinden.
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Progressive Muskelentspannung
Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson kann durch die willentliche und bewusste An-und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.
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Autogenes Training
Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch selbst wiederholte Suggestionen ein seelisches und körperliches Wohlbefinden erzeugt werden kann, das Einfluss auf die Organfunktion nimmt und damit zu einer Beruhigung des vegetativen Nervensystems führt.
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Meditation
Bei der Meditation können durch Konzentrationsübungen tiefe Entspannung und veränderte Bewusstseinszustände erreicht werden. Durch Meditation können wir die Stille oder auch innere Leere und das Freisein von jeglichen Gedanken erfahren.
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Achtsamkeitstraining
Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst und bewertungsfrei wahrzunehmen. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment ohne uns von Gedanken, Erinnerungen, Fantasien oder Emotionen ablenken zu lassen.
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ZENbo
ZENbo ist ein sanftes Bewegungstraining. Durch die bewegten Entspannungsübungen werden das innere und äußere Gleichgewicht gestärkt.
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Einzelstunden
Du möchtest, dass speziell auf Deine Wünsche und Bedürfnisse eingegangen wird?
In der Gruppe fällt es dir schwer zu entspannen?
Gerne kannst du bei mir auch Einzelstunden buchen. Kontaktiere mich einfach.
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Einzelstunden nach Vereinbarung
60 Min. a` 48 Euro
Bei Buchung von 5 Einzelstunden a` 45 Euro
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Ich freue mich auf Dich.
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Terminvereinbarung unter:
0174/9061460
oder per E-Mail an:
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Meine Gruppenkurse findest du unter " Seminare ".
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