Qigong - Die 18 Figuren der Harmonie

Beschreibung

Die "18 Harmoniefiguren Shibashi" zählen zum Gesundheits-Qigong und sind eine der in China am meist praktiziertesten Übungen. Die sanften Bewegungen stärken Körper und Geist. Beweglichkeit, Koordination und Atmung verbessern sich. Wir mobilisieren Gelenke und Wirbelsäule und lösen durch sanfte Dehnung Verspannungen. Zu angenehmer Musik kommen wir beim Üben immer mehr zur Ruhe und bauen Stress ab. Dieser Kurs eignet sich hervorragend für Beginner, aber auch für Fortgeschrittene, die Qigong vertiefen möchten. Neben der Übungsfolge Shibashi praktizieren wir einzelne Übungen aus dem Qigong der Vier Jahreszeiten nach Katrin Blumenberg und Meister Zheng Yi. Diese wirken sehr unterstützend auf unseren jeweiligen Organfunktionskreis. Unsere Mitte stärken im Spätsommer mit Magen/Milz-Übungen und im Herbst das Immunsystem stärken mit dem Element Metall für Lunge/Dickdarm. (Wer hier mehr wissen möchte, s. auch TCM-Workshop am 18.10.25 und 15.11.25). 5 Kurseinheiten a 60 Min., 60,00 Euro ab Mi, 17.09..25, 17:30-18:30 Uhr 5 - 9 Teilnehmer Du benötigst nur bequeme Kleidung, leichte Schuhe/Antirutschsocken und ein wenig Zeit für Dich:) Wer gerne tiefer in die Materie der Traditionellen Chinesischen Medizin einsteigen möchte, kann sich für die TCM-Workshops zu den 5 Elementen/Wandlungsphasen WU XING anmelden. Diese finden Samstag Vormittag statt. Auch biete ich individuelle Einzelstunden an. Anmeldung und Infos bei Qigong-Kursleiterin Katja Prochazka unter 0170-6004855 Mail: info@katja-bewegung.de